Lo que podrían esconder los pies fríos

Tu salud
Lo que podrían esconder los pies fríos

por Josefina Edelstein

Cuando hace frío, los vasos sanguíneos se contraen para preservar el calor del organismo y proveen menos sangre hacia la piel, explica el portal del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel de EEUU. Sin embargo, en algunas personas esta reacción es exagerada frente a bajas temperaturas y en situaciones de estrés, por lo que suelen tener un “ataque” de frío en los pies, situación que comúnmente ocurre en la enfermedad de Raynaud, precisa la institución.

Si eres una de estas personas, deberías hacer una visita a tu médico para indagar en las causas, ya que este inconveniente puede estar señalando algún problema de salud, advierte el portal WebMD.

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Algunas causas posibles

De acuerdo con el sitio mencionado, es habitual que tener los pies fríos se deba a la mala circulación, la cual podría asociarse al hábito de fumar, la hipertensión o enfermedades cardiovasculares.

Otras causas podrían ser alteraciones del sistema nervioso, lesiones por exposición al frío, hipotiroidismo, diabetes, ateroesclerosis, enfermedad vascular periférica, enfermedad de Raynaud, neuropatías y congelamiento, según el portal especializado MedicineNet.

Transmisión errónea

En la enfermedad de Raynaud, una condición de los vasos sanguíneos que afecta, generalmente, los dedos de manos y pies, es posible que estén alterados unos reguladores de la respuesta del flujo de sangre, de acuerdo con una investigación publicada en 2012 en la revista científica American Journal of Physiology - Cell Physiology.

Los científicos observaron que unas moléculas de receptores adrenérgicos, llamadas Epac y Rap1, no regulan bien el flujo sanguíneo en las extremidades de algunas personas. No obstante, indican que es necesario continuar investigando al respecto.

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Templado en casa

Al margen de estas situaciones específicas, en invierno tus pies podrían enfriarse enseguida y es bueno que consideres las recomendaciones de la Fundación Livestrong para sentirte cómoda.

  • Sumérgelos en agua caliente hasta que sientas que alcanzan una buena temperatura. Luego, sécalos muy bien y ponte calcetines gruesos y pantuflas.

  • Envuelve los pies con una cobija, para aislarlos del aire frío.

  • Utiliza elementos que provean calor como una almohadilla eléctrica, manta eléctrica o una bolsa de agua caliente. Ten la precaución de no dejar nada enchufado si te vas a dormir.

  • Coloca en los calcetines productos químicos que provean calor. Al abrir estos productos, tienen componentes que reaccionan frente al aire, aíslan los pies del frío y mantienen el calor durante horas.

  • Fabrica tu propia bolsa calentadora. Cose un rectángulo y rellénalo con arroz. Colócalo en el microondas hasta dos minutos máximo.

Recuerda que si tienes los pies fríos continuamente deberías consultar al médico.

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