Ejercicios de famosas
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Madonna es famosa por sus músculos tonificados que logra entrenando todos los días varias horas haciendo gimnasia, pesas y estiramientos; ¿su secreto?, practica yoga ashtanga. Fotos: Wireimage Texto: Denisse Hernández
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Jennifer López ha variado mucho su rutina a través del tiempo, practica por temporadas yoga, pesas, ejercicios cardiovasculares, pero siempre se ayuda de un entrenador personal para obligarse a mantenerse en forma.
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Courtney Cox hace de todo para cuidarse, camina, corre, realiza aeróbicos, trabaja con pesas, juega el tenis y además practica budokon, un sistema de acondicionamiento fisico que combina artes marciales, yoga y meditación
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Junto con su amiga Courtney Cox, también practica budokon, además hace hatha yoga, pilates, jogging y cardio strip tease, una técnica aeroóbica que utiliza los movimientos y pasos de las strippers.
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Daisy Fuentes es una fanática de Pilates, disciplina con la que se mantiene en forma desde hace años.
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Jennifer Garner tiene un cuerpo muy atlético, corre y hace ejercicio de resistencia y cardiovascular, pero siempre toma un licuado de proteínas antes de entrenar.
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Siempre ha trabajado con entrenadores para mantenerse en foma, su rutina siempre incluye un poco de ejercicio cardiovascular y pesas para la tonificación. Desde que vive en Los Ángeles practica Pilates.
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De jovencita bailaba ballet clásico, así que debe ser muy disciplinada para el ejercicio. Hace Pilates y ejercicio cardiovascular, ella confiesa que uno de sus grandes secretos para mantenerse en forma es caminar por Nueva York.
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Demi Moore se mantiene en forma con la ayuda de un entrenador personal con el que realiza una combinación de circuitos de entrenamientos, pesas y Pilates durante 4 horas al día.
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Thalía practica yoga desde hace años y se divierte con otras actividades como escalar paredes en el gimnasio.
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Gwen Stefani es una adicta al ejercicio, contrario a lo que se pensaría, su rutina no tiene tanto cardio, sino más bien ejercicios por intervalos. Y para esculpir su cuerpo, hace ejercicios de resistencia.
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Eva Longoria ejercita con un entrenador personal tres veces por semana en sesiones de una hora. Su rutina incluye 10 minutos de calentamiento en la caminadora o bicicleta estacionaria y un total de 25 a 30 ejercicios para todo el cuerpo que van variando para evitar el aburrimiento.
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Eva Mendes hace ejercicio cardiovascular y de musculatura cinco días a la semana, y algunos fines de semana, para desconectarse, hace senderismo.
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Britney Spears recuperó su figura gracias a una estricta dieta y la ayuda de un entrenador personal quien puso especial énfasis en una rutina de distintos ejercicios abdominales para tonificar su cintura; además baila durante por lo menos 2 horas diarias.
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Elizabeth Hurley es otra fanática del método Pilates que suele complementar con ejercicios cardiovasculares.
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Jessica Alba es una gran aficionada del kickboxing y además es muy cuidadosa con su alimentación.
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Jacqueline Bracamontes practicaba ballet cuando era adolescente y ahora, volvió a encontró pasión para ejercitar en el método Pilates.
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Aunque Hilary Swank tiene naturalmente un cuerpo atlético, también entrena intensamente con todo tipo de actividades deportivas como el boxing, escalada, jogging, yoga y Pilates.
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Heidi Klum no practica ningún deporte en especial, prefiere hacer algunos ejercicios de musculatura con pesas y ejercico cardiovascular para mantener su figura.