Anuncios

11 alimentos contra el insomnio

Vencer el insomnio con pastillas para dormir puede no ser la mejor solución. Un estudio reciente mostró que el uso continuo de estos medicamentos aumenta el riesgo de cáncer y altera el estado de la conciencia. En su lugar, los especialistas proponen que, como parte del ritual cotidiano que precede al sueño, se incluya una cena ligera con alimentos cuyos minerales y aminoácidos detonan reacciones químicas que relajan al cuerpo . ¡Haz la prueba! (Texto: Luza Alvarado)