Yahoo Estilo Cuando la autoayuda no ayuda
Por Mariana Israel
Los libros de autoayuda son grandes herramientas para guardar en la mesa al lado de la cama y recurrir a ellos de vez en cuando, para releer alguna frase que hayamos resaltado.
Vuelves a ellos una y otra vez, porque te inspiraron, o contribuyeron a mejorar tu estado de ánimo cuando estabas triste. Nadie duda de los efectos motivacionales de obras como El secreto, de los consejos prácticos para hombres ambiciosos que revelaba Padre rico, padre pobre, o de las ventajas de haberte tragado manuales enteros sobre maternidad durante el embarazo.
Este género literario prolífico es útil en muchas y variadas situaciones. Pero, ¿qué sucede cuando sentimos que no nos está ayudando?
Tiempo de dejar el “auto” de lado
Muchas veces, necesitas abrirte a otras personas y/o a profesionales para que te ayuden, porque un libro no te alcanza para sentirte mejor. Así que deja de lado el “auto” y busca ayuda.
La vida es compleja y hay sentimientos que escapan nuestro control. Por ejemplo, es muy difícil manejar la ira. Si estás en riesgo de lastimarte o de herir a otra persona, deja los libros de autoayuda en la cama y acércate a un especialista. La depresión es otro problema de salud muy grave, contra el cual seguramente pierdas la batalla si te enfrentas tu sola y tu voluntad.
Pedir ayuda
Buscar el remedio por uno mismo siempre es más fácil que reconocerle a otro nuestra vulnerabilidad, pero es hora de abandonar el mito de que somos todopoderosos. Estamos más cerca de Clark Kent que de Súperman. Vivimos en una sociedad en la cual es completamente normal recurrir al consultorio de un médico para que nos alivie un dolor físico. ¿Por qué no adoptar el mismo punto de vista para los dolores del alma?
Afortunadamente, la psicoterapia se acepta cada vez más. El diván ha dejado de verse como una cura para “los locos” y se ha tornado una moda, incluso, para autoconocerse mejor.
Evitar la terapia puede prolongar tu sufrimiento, innecesariamente. Lidiar con él cuanto antes es la manera más responsable y eficiente de manejar la situación.
Convierte la terapia en tu nueva autoayuda. No es solo tu salud y tu bienestar los que cuentan, sino los de quienes te rodean. ¡Cuídalos y cuídate!
Fuentes consultadas:
Clínica Mayo (Mayoclinic.com)
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