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PasionariaSound Breath, respirar para sanar
Hace casi diez años, Patricia Edelen comenzó una nueva etapa como terapeuta. Después de 19 años de practicar la psicoterapia Gestalt, buscó hacer un cambio en su forma de ayudar a los demás. La doctora Edelen quería que la gente sintiera lo que le estaba pasando por la cabeza durante la terapia tradicional que, a su parecer, es mayormente un trabajo intelectual. Decidida, tomó un curso en California, EEUU, y ahí descubrió la respiración terapéutica, mejor conocido como Transformational Breath.
La doctora Edelen se preparó directamente con Judith Kravitz, quien introdujo las terapias de respiración a los Estados Unidos en la década de 1970. Durante su preparación experimentó en carne propia cambios a nivel físico, emocional y psicológico. Patricia Edelen recuerda que "poder meterme a mi cuerpo, soltar dramas físicos y emocionales y aclanzar una conexión espiritual" fue impactante. Dos años después, ya certificada, comenzó a usar el trabajo de respiración con sus pacientes y se dio cuenta de que mejoraban mucho más rápido y a un nivel más profundo.
Hoy, Patricia Edelen se dedica casi por completo al trabajo de la respiración terapéutica, pues ha descubierto que brinda una enorme mejoría a todos los niveles: el cuerpo se desintoxica a un 70% a través del aliento y se conecta con el ser interior gracias a la respiración consciente. “Es similar al acto de 'ir hacia adentro'”, señala, “sueltas emociones atoradas y reprimidas toda la vida, los dolores que no te permitiste sentir en la infancia los revives y los sueltas inmediatamente a través de la voz. Saber respirar y usar tu sonido puede transformar tu vida, física y psicológicamente.”
Sound Breath es el nombre que Patricia Edelen ha dado a esta técnica de autosanación que integra respiración, sonido y movimiento. Gracias a que se logra una oxigenación profunda, previene todo tipo de enfermedades físicas y mentales, entre ellas el cáncer. “Con ella sacas del inconsciente al consciente temas que en psicoterapia te tardarías años”, refiere la experta, “muchos dicen que una sesión de Sound Breath equivale a un año de terapia. Yo no sé si sea tanto, pero he visto casos impresionantes en mi consulta. La gente llega cerrada, sin saber qué hacer. Pero usando la respiración consciente y el propio sonido de la voz, se libera.”
El origen de esta terapia, cuenta Patricia, está en Oriente. Ejemplo de ello son los hindús, que tienen distintas respiraciones para alcanzar diferentes niveles de conciencia, incluso estados extáticos. O bien, tanto en el taoísmo como en las artes marciales, se combinan movimientos, voz y respiración. “Pero en Occidente no sabemos respirar”, advierte la psicoterapeuta, también certificada en Pathwork, “al nacer respiramos diafragmáticamente, lo que nos ayuda a desarrollar los pulmones, pero conforme crecemos, los traumas van cortando el movimiento y el flujo de la respiración, entonces vienen los bloqueos, las emociones reprimidas que nos crean enfermedades mentales y emocionales.”
Las terapias de respiración entraron de lleno en Occidente hace 30 años, cuando el Instituto Nacional de Breath Work de los Estados Unidos comenzó a investigar cómo respiraba la gente. “Descubrieron que el 90% de los estadounidenses no sabía respirar, incluso las personas que practicaban yoga tenían volumen pulmonar pero no diafragmático”, señala la dra. Edelen. Actualmente, los médicos reconocen que la respiración diafragmática es básica para la salud, tanto así que en algunas universidades de medicina se está implementando como parte del currículum y muchos la están transmitiendo a sus pacientes.
Una sesión individual de Sound Breath dura una hora y media. Primero, la facilitadora realiza una entrevista en la que se revisa si la persona trae problemas o traumas específicos, también hace las preguntas necesarias para saber en dónde podrían estar los bloqueos energéticos, así como los problemas físicos y emocionales. En esta primera parte, la facilitadora observa la respiración, pues “la manera en que respiramos es la manera en que vivimos nuestras vidas”, afirma la terapeuta. En la segunda parte de la sesión, la persona se recuesta, la facilitadora le explica cómo respirar diafragmáticamente, de manera continua, circular y sin pausa. Una vez que la respiración sube al pecho, se pone un poco de música para apoyar el momento interno. Después, a través de la acupresión y de una serie de afirmaciones acorde al tema de cada persona, se cambian patrones restringidos de respiración. Finalmente, hay un espacio para compartir la experiencia.
Dos de las virtudes de Sound Breath son la suavidad y la contención: “las facilitadoras guiamos a la persona, no se forza nada, la persona siempre está en control de sí misma todo el tiempo; nunca vamos a crear momentos psicóticos, creamos contención, trabajamos individualmente y hay un contacto todo el tiempo; cualquier problema que surge, se resuelve ahí mismo, miedo, dolor físico, emocional o psíquico se pueden sanar a través del sonido”. Dependiendo de la persona, se puede dar un gran avance en una sola sesión.
De acuerdo la terapeuta, esta técnica permite a la gente alcanzar momentos cumbres, conexiones profundas y experiencias espirituales de trascendencia. “Es ahí donde cada uno encuentra su propia voz, su propio sonido y su propia vibración; le llamamos humming, el arrullo. Igual que cuando nos arrullaban de bebés, es un lugar seguro para sanar”.
La técnica no sólo brinda beneficios a quien la usa, sino también a los que lo rodean “porque nos ayuda a estar en el mundo con más calma”, explica la doctora Edelen, “somos campos electromagnéticos. Tenemos cierta densidad de energía, lo que hace el Sound Breath es aligerar esa densidad y darnos más serenidad para sociabilizar de manera más honesta y sana, enfocados, concentrados. Si estás calmado y alguien quiere pelear, se calma o simplemente no se acerca porque no tienes la disposición de pelear, no te enganchas, tienes mayor autoestima. Este trabajo nos devuelve un equilibrio interno que se manifiesta en un equilibrio externo y nos permite al mundo devolverle su equilibrio”.
Si deseas más información, puedes entrar al sitio a soundbreath.com.mx o escribir a info@soundbreath.com.mx
@luzaenlinea
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