Maneras divertidas de prevenir un resfriado

Natalia Villaveces

 

Maneras divertidas de prevenir un resfriado
Maneras divertidas de prevenir un resfriado

Comienza esa época del año en la que es muy fácil pescar un resfriado. Poca ventilación, lugares cerrados y la falta de actividad hacen que la gripa se encuentre a la vuelta de la esquina, sin embargo, existen ciertos tips naturales y muy divertidos que puedes poner en práctica para evitar enfermarte.

Cantar el feliz cumpleaños mientras te lavas las manos es un modo efectivo de asegurarte que tus manos están limpias y libres de virus. Es importante hacerlo con frecuencia y de ser posible utilizando un jabón antibacterial.

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Hacer ejercicio al aire libre es una excelente manera de mantenerte sano, ya que evitas los lugares cerrados donde debes tocar implementos que pueden estar contaminados, y a su vez, el hacer ejercicio te ayuda a promover un sistema inmunológico mas fuerte.

Es importante señalar que el ejercicio moderado puede estimular el sistema inmunológico, pero más de 90 minutos de ejercicio de resistencia de alta intensidad pueden dejarte más susceptible a las enfermedades por hasta 72 horas después del entrenamiento.

Una buena copa de vino no le hace daño y si se trata de prevenir resfriados, el vino tinto podría ser un muy buen amigo. Imagínate que ayuda a prevenir que tu organismo se vea afectado por cualquier virus.

Tener relaciones sexuales aumenta los niveles de inmunoglobulina en un 30%, lo cual previene la susceptibilidad a contraer enfermedades virales. Además, el ejercicio realizado durante el acto sexual es favorable para fortalecer el sistema inmunológico y oxigenar la sangre.

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Acariciar a tu perro puede ayudarte a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo cual te ayudará a mantener un sistema inmunológico más fuerte. Ya que el estrés puede influir directamente en todos los aspectos de nuestra salud, incluyendo nuestro sistema inmunológico.

Estos divertidos tips pueden alejarte de los resfriados y además te ayudaran ha fortalecer tu sistema inmunológico de forma divertida. Recuerda que comer bien, tomar agua y mantener un estilo de vida sano siempre son opciones positivas para alejar los virus.

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