Publicaciones en blogs de Gabrimar Lascurain

  • Sencillos tips para dejar de comerte las uñas

    Así como pones atención en hacer ejercicio para que tu abdomen esté tonificado o utilizas cremas para combatir la celulitis o bien, te pones a dieta para perder el peso que te sobra, debes poner atención en tus manos; estas son una parte muy importante de tu cuerpo, son tu carta de presentación y necesitan de cuidados. Se dice que al igual que los ojos, las manos son el espejo de una persona; unas manos bien cuidadas y limpias son sinónimo de pulcritud y esmero.

    Así como cuidas otras partes de tu cuerpo, tus uñas merecen tu atención y esmero.Así como cuidas otras partes de tu cuerpo, tus uñas merecen tu atención y esmero.


    Además de que a menudo olvidamos cuidar las manos y las uñas, la realidad es que son partes del cuerpo que están muy expuestas y visibles, todos pueden ven nuestras manos, por lo que es importante que nos preocupemos por su apariencia.

    Un problema muy común, que evidentemente daña la imagen de nuestras manos, es la “onicofagia”, nombre que se le da al horrible hábito de comerse las uñas y no poder dejar de hacerlo. Si tú no la tienes estás del otro lado, pero si la padeces, hoy daremos algunos tips para que logres superarla.

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  • Snacks ligeros para la cena

    Es muy común, y seguro te ha pasado, que llegada la noche te ataca el hambre o la ansiedad de comer algo rico, y también es un hecho, que no quieres perder la línea o echar por la borda el esfuerzo que hiciste durante el día para cuidar tu régimen alimenticio. Como hemos mencionado ya anteriormente, el tratar de cuidar tu peso no debe estar peleado con darte algún gusto de vez en cuando.

    Descubre qué comer de noche, cuando el antojo puede hacerte romper tu dieta.Descubre qué comer de noche, cuando el antojo puede hacerte romper tu dieta.

    [Galería: Desayuno traidor: 10 errores que boicotearán tu dieta]

    Hoy te sugeriré algunas opciones de snacks saludables, que tranquilamente puedes consumir antes de ir a la cama sin problema alguno, sin cargo de conciencia. Aquí algunas ideas que, además, seguramente saciarán ese deseo de algo rico.


    1.- Chocolate oscuro: es muy común que el chocolate sea catalogado como un alimento prohibido; sin embargo, no todos son iguales; debes elegir el oscuro, el cual es rico en cacao, no tiene azúcar añadida y es alto en antioxidantes. Se ha demostrado que su consumo moderado y regular, ayuda a reducir la

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  • Bioestimulación facial para mejorar la apariencia de tu rostro

    Día a día, en el mundo de la cosmética surgen tratamientos que luchan por combatir la flacidez y el envejecimiento prematuro de nuestra piel. La bioestimulación facial es uno de estos tratamientos y promete mejorar la apariencia de la piel del rostro a partir de los treinta años, que es justo cuando la regeneración de la dermis comienza a ser más lenta y, por desgracia, comienzan a aparecer los primeros signos de la edad: las tan temidas arrugas.

    La bioestimulación te ayuda a combatir las tan temidas arrugas.La bioestimulación te ayuda a combatir las tan temidas arrugas.

    [Relacionado: Rutina completa para cuidar tu rostro]

    La bioestimulación facial es un tratamiento estético que activa las células mediante la infiltración en la piel de pequeñas partículas de fragmentos proteicos procedentes de las plaquetas propias del paciente, denominadas factores de crecimiento. Estos fragmentos de proteínas tienen la misión de estimular los fibroblastos, responsables nada más y nada menos que del proceso de síntesis de colágeno y elastina en nuestra piel. Al aumentar la producción de estos componentes, el tejido se

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  • Propiedades de la piedra de alumbre

    La palabra alumbre proviene del latín “alumen”, que significa amargo, esto debido al gusto salado y amargo que tiene la piedra. El mineral o piedra de alumbre consiste en una sal cristalina que se extrae de una roca magmática llamada “traquita alunita”. Se compone de sulfato doble de aluminio y potasio, no contiene compuestos químicos ni componentes tóxicos y es un producto 100 por ciento natural.

    Las piedras de alumbre se encuentran tal cual en la naturaleza.Las piedras de alumbre se encuentran tal cual en la naturaleza.

    [Galería: Tu desodorante, ¿es peligroso?]

    Este mineral no es algo nuevo, pues gracias a sus propiedades antisépticas y astringentes era ya utilizado en la antigüedad, en muchas partes del mundo, como un poderoso remedio natural para cuidar la piel y, sobre todo, para combatir el mal olor corporal, ya que previene el desarrollo de bacterias.

    Hoy en día, en el mercado encuentras una gran variedad de desodorantes y antitranspirantes de distintos aromas y presentaciones (en aerosoles, líquidos o cremas), para neutralizar el olor, aunque no necesariamente son eficaces. Por otro lado, pueden ser

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  • La grenetina como aliada de nuestra belleza

    La grenetina que conocemos hoy en día, a diferencia de las opciones veganas que podemos encontrar (dicho sea de paso contienen más carbohidratos), es una proteína natural que se obtiene de materias primas de origen animal que contienen colágeno, a través de diversos procesos químicos. Las principales fuentes para su elaboración se conforman del tejido conjuntivo de huesos, piel y cartílago del cerdo y/o del pescado.

    La grenetina aporta gran cantidad de colágeno.La grenetina aporta gran cantidad de colágeno.

    [Galería: 10 snacks con 100 calorías o menos]

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  • Inciensos: aromas ancestrales que curan

    El incienso es una preparación de resinas aromáticas vegetales que se obtiene del Boswellia, árbol que crece en las tierras secas de África y en la península Arábiga, aunque también existen otros inciensos elaborados con otro tipo de resinas y elementos botánicos. A las resinas se les añade aceites esenciales de origen animal o vegetal, los cuales, al arder, desprenden un humo aromático. Sus perfumes son muy variados, puedes encontrar frescos, calmantes, dulces, estimulantes, refrescantes, etc., y son utilizados con distintas finalidades.

    Los inciensos vienen con perfumes muy variados y tienen uso estético, terapéutico y religioso. / Foto: ThinkstockLos inciensos vienen con perfumes muy variados y tienen uso estético, terapéutico y religioso. / Foto: Thinkstock

     

    Se cree que el incienso es originario del Medio Oriente; por ejemplo, se sabe que esta gomorresina se usó en China, Egipto e Israel, con diferentes propósitos; posteriormente, unas monjas budistas se encargaron de introducir su uso en Japón, lugar donde su elaboración se perfeccionó y se trabajó en diversas presentaciones, de las cuales, algunas se utilizan hasta nuestros días. Japón es el productor número uno a nivel mundial, y no solo en

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  • Cuencos tibetanos: sonidos que curan

    Los cuencos tibetanos, también llamados cantores, son recipientes forjados según la tradición ancestral, y elaborados con la aleación de siete metales específicos: plata, oro, mercurio, estaño, plomo, cobre y hierro. Sus tamaños y pesos son variados; pueden ir desde cinco hasta treinta y cinco centímetros, y pesar desde 150 gramos (5.3 onzas) hasta varios kilos. Los bordes de este tazón de metal tienden a vibrar cuando son golpeados o frotados con la ayuda de un mazo o baqueta de madera, produciendo así sonidos cargados de armonías sanadoras.

    Los cuencos tibetanos están hechos de una aleación de siete metales.Los cuencos tibetanos están hechos de una aleación de siete metales.Su origen realmente es incierto; se cree que son el legado de la antigua tradición chamánica Bön, la cual existía en el Tíbet siglos antes de la aparición del budismo. Lo que sí es un hecho, es que históricamente han sido fabricados en el Tíbet, Nepal, China, Bután, Japón y Corea. Estos recipientes fueron creados con la conciencia y la intención de emular los sonidos de la naturaleza y eran utilizados durante los rituales religiosos. Hoy en día,

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  • Frutas y verduras bajas en azúcar

    Es muy común que cuando buscamos perder peso, lo primero que hagamos sea recurrir al consumo de frutas y verduras pensando que esa es la mejor forma de lograrlo; y aunque efectivamente lo es, debes recordar que al igual que las pastas, panes y arroces, las frutas y verduras son altas en carbohidratos, por lo que debes estar pendiente de cuáles son las que menos cantidad de azúcar contienen y conseguir así lo que realmente estás buscando.

    Pon atención a la cantidad de azúcar que tiene la fruta y verdura que consumes.Pon atención a la cantidad de azúcar que tiene la fruta y verdura que consumes.

    [Relacionado: Jícama, raíz de salud y frescura]

    En cuanto a las frutas más bajas en azúcar y ricas en nutrientes que puedes consumir, te recomendamos:

    · Arándanos: contienen poca azúcar y son ricos en fibra; además, son potentes antioxidantes, en particular las bayas rojas rubí.

    · Fresas: son una excelente fuente de fibra, vitamina C, y promueven la actividad antioxidante del cuerpo. Son bajas en calorías.

    · Kiwis: son una excelente fuente de vitaminas C y K, las cuales son anticoagulantes naturales. Otra propiedad que poseen es que son ricos en

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  • Cistitis: cómo prevenirla y tratarla con tu alimentación

    La cistitis es una infección que afecta a la mayoría de las mujeres en algún momento de su vida, y si bien no es grave si se trata a tiempo, sus síntomas son muy molestos: ardor al orinar, orinar muchas veces con escasa expulsión de orina, mal olor, dolor abdominal por encima de la vejiga, fiebre ligera, dolor en el acto sexual, falta de control urinario. En fin, es un padecimiento sumamente molesto.

    La mayoría de las mujeres sufre de cistitis en algún momento de su vida.La mayoría de las mujeres sufre de cistitis en algún momento de su vida.

    [Relacionado: La orina, reveladora de la salud]

    Existen algunos factores de riesgo que pueden favorecer la aparición de esta infección, como son:

    • Problemas de estreñimiento.
    • Insuficiente ingesta de líquidos.
    • Infecciones urinarias: en las mujeres son especialmente comunes, debido a que la zona genital femenina a menudo alberga una bacteria que puede causar cistitis.
    • La reacción a ciertos medicamentos, radioterapia o irritantes potenciales.
    • Uso de desodorantes en aerosol para higiene femenina en el área genital ya que pueden irritar la uretra y la vejiga.
    • Enfermedades y medicamentos que
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  • Practica Tian Gong para equilibrar tu mente y tu energía

    A finales de los años ochenta, el maestro Letian Shi Fu creó en China una terapia conocida como Tian Gong; este nombre es la abreviación de Tian Zhong Qi Gong o Qi Gong de la Campana Celestial. Después de muchos años de práctica en el Chi Gong, el maestro Letian manifestó una transformación energética que lo hizo estudiar y profundizar más en las prácticas de estas técnicas, dando como resultado la creación del Tian Gong.

    La misión de esta práctica es servir de guía hacia la evolución espiritual y la unidad con lo divino.La misión de esta práctica es servir de guía hacia la evolución espiritual y la unidad con lo divino.

    El Tian Gong es una variante de la milenaria técnica terapéutica china llamada Qi Gong o Chi Gong, que significa “control de la energía”. Ambas son muy semejantes; sin embargo, Letian Shi Fu se encargó de realizar adaptaciones de los ejercicios y las técnicas, de manera que su práctica lograra una conexión más rápida y fácil, en consonancia con la vida moderna.

    [Relacionado: Tai chi, meditación en movimiento]

    Esta terapia energética tiene como misión guiarnos hacia la evolución espiritual y la unidad con lo divino, el Tian Gong combina ejercicios físicos y

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