Publicaciones en blogs de Gabrimar Lascurain

  • Inciensos: aromas ancestrales que curan

    El incienso es una preparación de resinas aromáticas vegetales que se obtiene del Boswellia, árbol que crece en las tierras secas de África y en la península Arábiga, aunque también existen otros inciensos elaborados con otro tipo de resinas y elementos botánicos. A las resinas se les añade aceites esenciales de origen animal o vegetal, los cuales, al arder, desprenden un humo aromático. Sus perfumes son muy variados, puedes encontrar frescos, calmantes, dulces, estimulantes, refrescantes, etc., y son utilizados con distintas finalidades.

    Los inciensos vienen con perfumes muy variados y tienen uso estético, terapéutico y religioso. / Foto: ThinkstockLos inciensos vienen con perfumes muy variados y tienen uso estético, terapéutico y religioso. / Foto: Thinkstock

     

    Se cree que el incienso es originario del Medio Oriente; por ejemplo, se sabe que esta gomorresina se usó en China, Egipto e Israel, con diferentes propósitos; posteriormente, unas monjas budistas se encargaron de introducir su uso en Japón, lugar donde su elaboración se perfeccionó y se trabajó en diversas presentaciones, de las cuales, algunas se utilizan hasta nuestros días. Japón es el productor número uno a nivel mundial, y no solo en

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  • Cuencos tibetanos: sonidos que curan

    Los cuencos tibetanos, también llamados cantores, son recipientes forjados según la tradición ancestral, y elaborados con la aleación de siete metales específicos: plata, oro, mercurio, estaño, plomo, cobre y hierro. Sus tamaños y pesos son variados; pueden ir desde cinco hasta treinta y cinco centímetros, y pesar desde 150 gramos (5.3 onzas) hasta varios kilos. Los bordes de este tazón de metal tienden a vibrar cuando son golpeados o frotados con la ayuda de un mazo o baqueta de madera, produciendo así sonidos cargados de armonías sanadoras.

    Los cuencos tibetanos están hechos de una aleación de siete metales.Los cuencos tibetanos están hechos de una aleación de siete metales.Su origen realmente es incierto; se cree que son el legado de la antigua tradición chamánica Bön, la cual existía en el Tíbet siglos antes de la aparición del budismo. Lo que sí es un hecho, es que históricamente han sido fabricados en el Tíbet, Nepal, China, Bután, Japón y Corea. Estos recipientes fueron creados con la conciencia y la intención de emular los sonidos de la naturaleza y eran utilizados durante los rituales religiosos. Hoy en día,

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  • Frutas y verduras bajas en azúcar

    Es muy común que cuando buscamos perder peso, lo primero que hagamos sea recurrir al consumo de frutas y verduras pensando que esa es la mejor forma de lograrlo; y aunque efectivamente lo es, debes recordar que al igual que las pastas, panes y arroces, las frutas y verduras son altas en carbohidratos, por lo que debes estar pendiente de cuáles son las que menos cantidad de azúcar contienen y conseguir así lo que realmente estás buscando.

    Pon atención a la cantidad de azúcar que tiene la fruta y verdura que consumes.Pon atención a la cantidad de azúcar que tiene la fruta y verdura que consumes.

    [Relacionado: Jícama, raíz de salud y frescura]

    En cuanto a las frutas más bajas en azúcar y ricas en nutrientes que puedes consumir, te recomendamos:

    · Arándanos: contienen poca azúcar y son ricos en fibra; además, son potentes antioxidantes, en particular las bayas rojas rubí.

    · Fresas: son una excelente fuente de fibra, vitamina C, y promueven la actividad antioxidante del cuerpo. Son bajas en calorías.

    · Kiwis: son una excelente fuente de vitaminas C y K, las cuales son anticoagulantes naturales. Otra propiedad que poseen es que son ricos en

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  • Cistitis: cómo prevenirla y tratarla con tu alimentación

    La cistitis es una infección que afecta a la mayoría de las mujeres en algún momento de su vida, y si bien no es grave si se trata a tiempo, sus síntomas son muy molestos: ardor al orinar, orinar muchas veces con escasa expulsión de orina, mal olor, dolor abdominal por encima de la vejiga, fiebre ligera, dolor en el acto sexual, falta de control urinario. En fin, es un padecimiento sumamente molesto.

    La mayoría de las mujeres sufre de cistitis en algún momento de su vida.La mayoría de las mujeres sufre de cistitis en algún momento de su vida.

    [Relacionado: La orina, reveladora de la salud]

    Existen algunos factores de riesgo que pueden favorecer la aparición de esta infección, como son:

    • Problemas de estreñimiento.
    • Insuficiente ingesta de líquidos.
    • Infecciones urinarias: en las mujeres son especialmente comunes, debido a que la zona genital femenina a menudo alberga una bacteria que puede causar cistitis.
    • La reacción a ciertos medicamentos, radioterapia o irritantes potenciales.
    • Uso de desodorantes en aerosol para higiene femenina en el área genital ya que pueden irritar la uretra y la vejiga.
    • Enfermedades y medicamentos que
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  • Practica Tian Gong para equilibrar tu mente y tu energía

    A finales de los años ochenta, el maestro Letian Shi Fu creó en China una terapia conocida como Tian Gong; este nombre es la abreviación de Tian Zhong Qi Gong o Qi Gong de la Campana Celestial. Después de muchos años de práctica en el Chi Gong, el maestro Letian manifestó una transformación energética que lo hizo estudiar y profundizar más en las prácticas de estas técnicas, dando como resultado la creación del Tian Gong.

    La misión de esta práctica es servir de guía hacia la evolución espiritual y la unidad con lo divino.La misión de esta práctica es servir de guía hacia la evolución espiritual y la unidad con lo divino.

    El Tian Gong es una variante de la milenaria técnica terapéutica china llamada Qi Gong o Chi Gong, que significa “control de la energía”. Ambas son muy semejantes; sin embargo, Letian Shi Fu se encargó de realizar adaptaciones de los ejercicios y las técnicas, de manera que su práctica lograra una conexión más rápida y fácil, en consonancia con la vida moderna.

    [Relacionado: Tai chi, meditación en movimiento]

    Esta terapia energética tiene como misión guiarnos hacia la evolución espiritual y la unidad con lo divino, el Tian Gong combina ejercicios físicos y

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  • Cuidado: cosas absurdas que haces cuando estás decepcionada

    La decepción es una mezcla de sentimientos de tristeza y rabia que experimentamos al sufrir una desilusión, cuando los resultados ante un evento no son los que esperábamos. Puede ser causada por familiares, amigos, trabajo o incluso por ti misma, cuando no logras lo que te propones. Es una emoción que seguro has experimentado anteriormente y como las probabilidades de volver a sufrirla son muy altas, es importante que aprendamos a reaccionar ante una situación así.

    Beber alcohol es una de las reacciones más comunes tras una decepción.Beber alcohol es una de las reacciones más comunes tras una decepción.

    El sentimiento de decepción puede ser leve, por ejemplo, cuando nuestro equipo favorito de fútbol pierde o puede ser mucho más intenso, como cuando has estado trabajando arduamente en un proyecto al que le tienes toda la fe del mundo y resulta que no es evaluado así y todo se desmorona.

    [Relacionado: 6 señales de depresión para estar alerta]

    Aquí mencionaremos algunos comportamientos que es común tener ante una desilusión y que no precisamente son los más adecuados; al final podríamos arrepentirnos de haber actuado así.

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  • Terapias alternativas para el dolor de oído

    Alivia tu dolor de oido con una opción naturalAlivia tu dolor de oido con una opción natural

    ¿Quién no ha padecido alguna vez en su vida un desagradable dolor de oído? Este suele ser un malestar muy común, aunque es fácilmente tratable; en raras ocasiones deriva en alguna complicación mayor. Normalmente, estos dolores son causados por la acumulación de líquido o mucosidad en el oído medio, en una cavidad con un drenaje delgado llamado trompa de Eustaquio. Sin embargo, también podría ser causado por otros factores, entre los cuales podríamos mencionar:

     

    • Restos de champú o jabón que entraron al oído durante el baño.
    • Irritación de los nervios del oído.
    • Infección en el oído externo o interno.
    • Acumulación de cera en el conducto auditivo.
    • Infección sinusal.
    • Agua que se acumula en la cavidad auditiva mientras nos bañamos, nadamos en la alberca o en el mar.
    • Golpe de frío o aire.
    • Cambios bruscos en la presión atmosférica.
    • Otitis.

     

    En la actualidad existen algunos remedios naturales para tratar el dolor de oído a los que puedes recurrir:

    Compresas: en el oído que presenta el dolor,

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  • El aloe vera puede ayudarte a proteger tu belleza.

    El aloe vera, también conocido como sábila, es una planta originaria de Madagascar, en África; también se encontraba en ciertos lugares del continente asiático. Hoy en día la podemos encontrar en todas las zonas de clima cálido y seco. Existen más de trescientas especies diferentes, y sus vastas propiedades la hacen una planta milagrosa, utilizada en la elaboración de productos tanto para la belleza como para la salud. Esto se debe a su composición rica en elementos altamente beneficiosos, que nos ayudan a mantenernos saludables, como son: resinas protectoras, vitaminas, aminoácidos, proteínas, polisacáridos, enzimas, minerales y otros oligoelementos como el germanio. El día de hoy nos enfocaremos en cómo el aloe vera puede funcionar como un aliado si de cuidar tu belleza se trata.

    El aloe vera conocida como una plata milagrosa debido a susu multiples propiedades.El aloe vera conocida como una plata milagrosa debido a susu multiples propiedades.

    Para tu piel:

    • Es hidratante: el aloe vera es un hidratante natural, así que en caso de que sientas un poco de resequedad, debes acudir al aloe vera en crema o en gel. Con la frecuencia de las aplicaciones
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  • Sencillos tips que ayudan a erradicar los malos hábitos

    Un hábito es un comportamiento que repetimos de una manera sistemática y constante; estos pueden ser buenos o malos y juegan un papel tan importante dentro de nuestra vida diaria que existe la posibilidad de que lleguen a ser determinantes dentro de nuestros éxitos o fracasos, tanto a nivel personal como laboral.

     

    Lograr vencer los malos hábitos  no es imposible, solo requiere de tiempo, esfuerzo y mucha constancia.Lograr vencer los malos hábitos no es imposible, solo requiere de tiempo, esfuerzo y mucha constancia.

     

    Es importante detenernos a hacer un ejercicio de introspección para analizar y detectar cuáles de los hábitos que tenemos (y que quizá sean conductas adquirida incluso desde nuestra infancia), posiblemente estén frenando nuestro desarrollo o nos estén llevando a caer en fracaso tras fracaso.

    Los malos hábitos nos impiden ser mejores; ahora, no todo está perdido, debes saber que cualquier mal hábito puede ser modificado, siempre y cuando se desee hacerlo en verdad.

    A continuación, algunos tips que te pueden ayudar a dejar atrás esos malos hábitos.

    El primer paso es lograr identificar los malos hábitos; no es fácil, porque seguramente ya has desarrollado incluso una

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  • Efectos mágicos de las endorfinas

    Las endorfinas, también conocidas como “hormonas de la felicidad”, son unas sustancias que funcionan como neurotransmisores; producidas de manera natural por nuestro cuerpo, específicamente por la glándula pituitaria (sistema nervioso central), son las encargadas de atenuar las sensaciones de dolor o malestar, y producir sensaciones de bienestar y satisfacción.

    Sonreír sin duda estimula la producción de endorfinas.Sonreír sin duda estimula la producción de endorfinas.

    Para tratar de explicarte lo que estas hormonas hacen, tan solo detente un poco y piensa en algo que verdaderamente ames, adores y te haga feliz; cuando ese pensamiento logre dibujar una sonrisa en tu cara, sabrás el efecto que las endorfinas tienen en tu organismo.

    La producción de endorfinas no ocurre por casualidad; estas morfinas naturales son liberadas cuando nos encontramos en circunstancias determinadas, concretamente, en momentos que causan estrés emocional o físico como pueden ser un esfuerzo intenso, excitación, orgasmo y dolor. La sensación de satisfacción puede durar de tres a treinta minutos (realmente es poco

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