Ejercicios para mejorar tu postura

Tómate unos minutos al día para hacer 25 repeticiones / Foto: Thinkstock
Tómate unos minutos al día para hacer 25 repeticiones / Foto: Thinkstock

La mayoría de las personas se mantiene activa yendo al gimnasio, pero hay quienes, debido a los tiempos reducidos, prefieren ejercitarse en casa. Si tú eres una de estas, ponte en forma con las siguientes recomendaciones de una profesional del fitness. Son muy fáciles.

Solo debes tomar en cuenta que para realizar cualquier rutina de ejercicio, antes necesitas calentar y estirar suavemente las extremidades que se verán comprometidas durante la sesión. Una vez hecho esto, considera que para hacer algunos de los ejercicios que se describen en el siguiente video, deberás usar las paredes de tu casa como apoyo, lo cual te ayudará también a mejorar tu postura, así que procura tener un espacio libre.

Pon manos a la obra y disfrútalo.

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