Beneficios que brinda la aromaterapia

Gabrimar Lascurain

La aromaterapia es una técnica de tipo holístico, una opción de medicina alternativa que nos puede ayudar, gracias a la maravillosa participación del sentido del olfato y mediante la utilización de aceites esenciales de ciertas plantas (aprovechando sus propiedades curativas), para mejorar la salud a nivel mente, cuerpo y espíritu.

Aromaterapia / iStockphoto
Aromaterapia / iStockphoto

Su origen dentro de la historia de la medicina, al menos hasta el siglo XVI, se confunde en gran parte con la fitoterapia, pues las plantas en general constituían la base para los fármacos de las civilizaciones antiguas. En Egipto y en Grecia es en donde, gracias a los escritos de Dicórides, encontramos referencias sobre la utilización de extractos aromáticos. En los años 20, el químico francés René Maurice Gattefossé, fue quien comenzó a utilizar el término de aromaterapia para esta técnica; al sufrir una quemadura al estar realizando investigaciones en perfumería, Gattesfossé, buscando disminuir el dolor, sumerge las manos en aceite de lavanda y siente un gran alivio, además de experimentar una curación muy rápida. A partir de entonces se dedica a la investigación de las propiedades de los aceites esenciales.

Es una terapia que puede ayudar, ya que:

  • Reduce inflamaciones.

  • Ayuda en problemas respiratorios.

  • Mitiga dolores musculares.

  • Reduce molestias postoperatorias.

  • Combate el estrés.

  • Ayuda en problemas de insomnio.

  • Puede reducir náuseas.

  • Reduce dolores de cabeza.

Los aceites esenciales se extraen de distintas partes de las plantas, hojas, flores, raíces, cáscara de frutos, etc. En la mayoría de los casos se obtienen por destilación al vapor. Puedes encontrar presentaciones en velas, aceites, cremas para masajes, entre muchas otras opciones.

Por sus propiedades terapéuticas, podríamos decir que los aceites esenciales pueden ser:

  • Sedantes: porque pueden producir un efecto tranquilizador, tanto para el cuerpo como para la mente.

  • Tonificantes: porque pueden levantar el ánimo; debido a sus propiedades psico-activas, pueden ayudar a combatir la depresión y el desequilibrio emocional, que son las causantes de muchas enfermedades.

  • Reguladores: pues pueden regular las funciones corporales.

Aquí te menciono algunos aceites y para qué puedes utilizarlos:

  • Sándalo: tiene efectos antidepresivos, astringentes, antiséptico, cicatrizante, sedante, tonificante y afrodisíaco. Es un aroma que puede mezclarse con otros aceites.

  • Rosa: es un aroma clásico y puede ayudar a cicatrizar, estimular, como antidepresivo, y a mejorar la circulación.

  • Pachulí: ayuda a formar nuevos tejidos y a curar heridas, es calmante y puede ser antidepresivo.

  • Incienso: con propiedades diuréticas y sedativas, ayuda a la meditación y a la respiración profunda.

  • Jazmín: de aroma cálido, es antidepresivo, estimulante, antiséptico y afrodisíaco. Su uso no es recomendable durante el embarazo.

  • Hinojo: se utiliza muy comúnmente en masajes, pues es efectivo en los sistemas glandulares y digestivo; es diurético, laxante y estimulante.

  • Eucalipto: gran antiséptico, estimulante y diurético.

  • Lavanda: es de los más utilizados, calma el sistema nervioso, es diurético y analgésico, muy recomendado en problemas de migraña. No se recomienda para niños y embarazadas.

  • Naranja: tiene gran poder antidepresivo, ayuda a la digestión, es sumamente efectivo para combatir la celulitis y activa la circulación.

  • Toronja: su aroma levanta el ánimo, estimula la mente, el apetito y el sistema circulatorio. Es diurético y desinfectante.

  • Geranio: combate dolores causados por várices, regula problemas hormonales y la celulitis.

Es una terapia que te sugiero pruebes, resulta muy gratificante y la puede utilizar toda tu familia; de verdad la disfrutarás mucho.

Recuerda… ¡tú generas el cambio!

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    El presidente del Gobierno español, el socialista Pedro Sánchez, anunció sorpresivamente este miércoles que evalúa dimitir y que dará a conocer su decisión el lunes, debido a una investigación judicial sobre su esposa por presunta "corrupción"."Necesito parar y reflexionar" sobre "si debo continuar al frente del gobierno o renunciar a este alto honor", señaló el mandatario en una carta a la ciudadanía publicada en la red social X.Sánchez, en el poder desde 2018, indicó que comparecerá "ante los medios de comunicación (...) el próximo lunes, 29 de abril" para dar a conocer su decisión, y hasta entonces canceló su agenda pública.La investigación preliminar sobre su esposa, Begoña Gómez, por sospechas de tráfico de influencias y corrupción, fue abierta el 16 de abril ante una denuncia de Manos Limpias, un colectivo cercano a la extrema derecha, según anunció este miércoles el Tribunal Superior de Justicia de Madrid.Las diligencias son "secretas", indicó la corte.Sánchez, de 52 años, reelegido por el Parlamento en noviembre, rechazó la denuncia, que a su juicio está basada en hechos "inexistentes", y la enmarcó en una "estrategia de acoso y derribo" en su contra de "medios de marcada orientación derechista y ultraderechista", respaldada por los partidos de la derecha y la extrema derecha."No soy un ingenuo. Soy consciente de que denuncian a Begoña no porque haya hecho algo ilegal (...), sino por ser mi esposa", escribió Sánchez.- Rescate de Air Europa -La decisión de la justicia se conoció después de que el medio digital El Confidencial revelara este miércoles que los investigadores examinaban los vínculos de Gómez con con el grupo turístico español Globalia, propietario de la aerolínea Air Europa, cuando esta última mantenía conversaciones con el gobierno para conseguir un rescate durante la pandemia de covid-19.En aquel momento, Gómez dirigía el IE Africa Center, una fundación relacionada con la escuela de negocios Instituto de Empresa (IE), un cargo que abandonó en 2022.El Confidencial afirmó que el IE Africa Center firmó en 2020 un acuerdo de patrocinio con Globalia y que la esposa del jefe de Gobierno "se reunió en privado con el consejero delegado del 'holding' turístico, Javier Hidalgo, en las propias oficinas de la compañía".En noviembre de 2020, el gobierno de Sánchez ofreció una línea de ayuda de 475 millones de euros (507 millones de dólares al cambio actual) a Air Europa, surgida de un fondo de 10.000 millones de euros destinados a apoyar a empresas estratégicas en dificultades por la pandemia.La compañía española fue la primera de muchas otras que se beneficiaron de ese fondo. - "Prácticas trumpistas" -Tras la publicación de la carta, el Partido Popular (PP, derecha), principal formación de la oposición, pidió a Sánchez "aparecer ya para dar una explicación razonada de los escándalos que rodean a su partido, a su Gobierno y a su pareja", en lugar de "desaparecer" hasta el lunes.El mandatario apuesta "por la victimización y la lástima en lugar de por la rendición de cuentas y la claridad", subrayó el PP en un mensaje en X, dando a entender que su amenaza podría ser una simple estrategia política.Personas del entorno de Sánchez salieron a defenderlo, como la número tres del Gobierno, Teresa Ribera, quien escribió en X: "Tenemos un presidente de primera. Ni él ni su familia merecen esto".Horas antes, la número dos del Gobierno, María Jesús Montero, había calificado la denuncia contra la esposa de Sánchez de "prácticas trumpistas".El PP utiliza "una denuncia falsa de una organización ultraderechista para difamar e injuriar a la presidencia del Gobierno", indicó.Manos Limpias, fundado en 1995, ha estado detrás de varias querellas en los últimos años y ha actuado como parte civil en muchos casos de corrupción.Se lo considera próximo a la extrema derecha, entre otras cosas por la personalidad de su fundador, Miguel Bernad, antiguo dirigente del partido Frente Nacional, disuelto en 1993.Acusado de participar en una red de extorsión, Bernad fue condenado a cuatro años de prisión en julio de 2021, pero finalmente fue absuelto en apelación por falta de pruebas.hmw-vab/al-du/jvb

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  • Israel lanza una ofensiva en el sur de Líbano y continúa bombardeando Gaza

    Israel anunció este miércoles que emprendió una "acción ofensiva" en el sur de Líbano, donde bombardeó posiciones del movimiento chiita proiraní Hezbolá, y siguió bombardeando la Franja de Gaza en su guerra contra Hamás.El movimiento islamista palestino, en el poder en Gaza, difundió un video de un hombre con vida, de doble nacionalidad estadounidense e israelí, presentado como uno de los 129 rehenes aún en sus manos desde el ataque que sus milicianos llevaron a cabo el 7 de octubre en el sur de Israel y que dio origen al actual conflicto.En su frontera norte, el ejército israelí señaló que sus operaciones abarcan "todo el sur" de Líbano y precisó que había bombardeado 40 objetivos de Hezbolá en la región de Aita al Shaab. "Numerosas fuerzas están desplegadas en la frontera", indicó el ministro de Defensa, Yoav Gallant, asegurando que "la mitad" de los comandantes de Hezbolá en la zona fueron "eliminados" en los últimos meses y que "la otra mitad se oculta y deja el terreno ante las operaciones" militares israelíes.De momento, Hezbolá no reaccionó y la Fuerza Provisional de las Naciones Unidas para el Líbano (FINUL) indicó que no se habían registrado enfrentamientos en la frontera.Hezbolá reivindicó el martes el lanzamiento de "decenas" de cohetes contra el norte de Israel, en represalia por la muerte de dos civiles en un bombardeo imputado al ejército israelí en el sur de Líbano.- Israel, con la mira en Rafah -Los bombardeos israelíes en Gaza mataron a 79 personas en las últimas 24 horas, según el ministerio de Salud del territorio palestino, gobernado por Hamás desde 2007.Los bombardeos del miércoles se centraron en la región de Nuseirat, en el centro de la Franja, y de Rafah, en el sur, de acuerdo con las autoridades locales. "No somos terroristas", dijo a la AFP Robhi El Hut, un habitante de Deir el Balah, en el centro del territorio, que perdió su casa en un bombardeo.La comunidad internacional teme una operación militar en Rafah, donde se hacinan 1,5 millones de personas, en su gran mayoría desplazadas por la guerra desde otras zonas de Gaza.El primer ministro israelí, Benjamin Netanyahu, asegura que esa ciudad, fronteriza con Egipto, es el último bastión de Hamás y que podría haber rehenes israelíes retenidos allí.El portavoz del gobierno israelí, David Mencer, aseguró que "dos brigadas de reservistas fueron movilizadas para operaciones" en Gaza. Según funcionarios egipcios, citados por el Wall Street Journal, Israel se prepara para desplazar a los civiles de Rafah hacia la ciudad cercana de Jan Yunis, donde tiene previsto instalar carpas y centros de suministro de comida.Esta operación de evacuación duraría dos o tres semanas y se llevaría a cabo en coordinación con Estados Unidos, Egipto y otros países árabes, según la misma fuente.Una operación así "sería un crimen", declaró a la AFP el director del servicio de prensa del gobierno en Gaza, Ismail Al Thawabta, insistiendo en que el centro del enclave y la ciudad de Jan Yunis "no pueden acoger de ninguna manera" a los desplazados de Rafah.La guerra estalló el 7 de octubre cuando comandos islamistas mataron a 1.170 personas en el sur de Israel, en su mayoría civiles, según un recuento de la AFP a partir de datos oficiales. En el ataque del 7 de octubre, más de 250 personas fueron secuestradas, de las que 129 siguen cautivas en Gaza. Israel estima que 34 de ellas fallecieron.En respuesta al ataque, Israel prometió "aniquilar" a Hamás, considerado como una organización terrorista por Israel, Estados Unidos y la UE, y lanzó una operación militar que hasta ahora ha dejado 34.262 muertos, en su mayoría civiles, según el ministerio de Salud del territorio.- Washington exige "respuestas" -Tras más de seis meses de guerra, los casi 2,4 millones de habitantes de Gaza, asediada por las fuerzas israelíes, corren riesgo de hambruna, según la ONU, que exige la llegada de más ayuda humanitaria. La ONU pidió el martes una investigación internacional independiente sobre las fosas comunes halladas en los dos principales hospitales de la Franja, Al Shifa y Nasser, denunciando el "clima de impunidad reinante".Y la Casa Blanca exigió "respuestas" y "que esto se investigue a fondo y con transparencia" por parte del gobierno israelí, declaró el miércoles Jake Sullivan, consejero para la Seguridad Nacional del presidente Joe Biden.La Protección Civil de Gaza afirma que en los últimos días exhumó 340 cuerpos que habían sido enterrados por las fuerzas israelíes en fosas comunes cavadas en los recintos del hospital Nasser de Jan Yunis.Israel tachó esas acusaciones de "infundadas", afirmando que desenterró y volvió a enterrar los cuerpos para averiguar si había rehenes entre ellos.- Video de un rehén -Hamás difundió un video en su canal de Telegram en el que aparece un rehén que se presenta como Hersh Goldberg-Polin, de 23 años, secuestrado durante el festival de música Nova.En un comunicado, sus padres se declararon "aliviados por verlo vivo" pero preocupados por su estado de salud.En Israel, Netanyahu enfrenta una fuerte presión interna para obrar por la liberación de los rehenes. Pero las negociaciones indirectas, vinculadas a una tregua, están estancadas.Decenas de manifestantes se congregaron en la noche del miércoles delante de la residencia del primer ministro, en Jerusalén, con pancartas que rezaban: "Tráiganlos a casa". En el frente diplomático, Israel agradeció a su aliado estadounidense su ayuda de 13.000 millones de dólares para reforzar sobre todo su sistema de defensa antiaérea "Cúpula de Hierro".La ley promulgada por Biden incluye ayuda humanitaria para el territorio palestino e insta a Israel a "asegurarse de que toda esta ayuda llegue sin demora" a la población de Gaza.burx-cn/vl/jvb/mel

  • Expertos en recursos hídricos piden no lanzar mensajes catastrofistas respecto al agua

    Madrid, 25 abr (EFE).- No lanzar mensajes catastrofistas respecto al cambio climático y evitar condicionantes políticos e ideológicos son dos de las principales recomendaciones para mejorar la gestión del agua planteadas a EFE por el catedrático español Ángel Menéndez y su colega chileno Alejandro Vergara Blanco.

  • Gen-chan, el hipopótamo que dejó México como macho y llegó a Japón como hembra

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