Sábanas, elige las más adecuadas

Conoce los diferentes tipos de sábanas. Y tú, ¿cuál prefieres para dormir? Foto: Mafe Molinari
Conoce los diferentes tipos de sábanas. Y tú, ¿cuál prefieres para dormir? Foto: Mafe Molinari



Pasamos un tercio de nuestras vidas dentro de la cama y aun así muchas veces prestamos más atención al decorar diferentes ambientes del hogar, que al seleccionar las sábanas.

El colchón y la ropa de cama tienen un impacto directo en la calidad y cantidad del descanso, por eso es importante saber qué tipo material es el más recomendable.

Comprar sábanas ya no es tan fácil como lo era antes. Puedes pasa un día entero tratando de decidir estilo, color, tela, calidad, lo cual puede ser frustrante.


Hay algunas reglas simples que puedes seguir al seleccionarlas. Una vez que las incorpores podrás seleccionar tu ropa de cama sin temor a equivocarte, aun cuando compres en línea.

1. Tejido: Lo primero a considerar al comprar tus sábanas es cómo las fibras individuales han sido ‘tejidas’ o “retorcidas” en el proceso de fabricar la tela. Si las fibras fueron retorcidas bien apretadas o ajustadas, el resultado será una tela más firme. Al contrario, si durante el proceso de fabricación fueron retorcidas de manera más floja o suelta, tendrás una tela de menor calidad y menor firmeza, lo cual determinará cuán suave, arrugable, fresca en la piel, durable, etc., la sábana será.

2. Hilos: Cuántos hilos tiene la tela es otro factor importante. Esto es la cantidad de hilos “tejidos” en una pulgada cuadrada y pueden ir desde 160 a 1600 o más. A mayor número de hilos, más suave será la tela. Nunca compres sábanas con hilos por debajo de los 250, recuerda que esto determina la calidad y precio de las mismas. Mirar solo la cantidad no es suficiente, ya que si los mismos no son de buena calidad la tela tampoco lo será, por eso también debes considerar las fibras.

3. Fibras: Las sábanas de mayor calidad tienen una combinación de alta cantidad de hilos, fibras bien “tejidas” y fibras largas. Las fibras más largas son las que le dan a las sábanas la suavidad. Cuando una sábana resulta muy suave al tacto es porque, además de contar con hilos bien retorcidos y un alto contenido de hilos por pulgada cuadrada, tiene además “fibras largas”. Si quieres este tipo de sábanas busca las que están fabricadas con algodón pima y supima o algodón egipcio, siendo estas últimas las que cuentan con las fibras más largas.

4. Natural vs. sintético: Las telas naturales como el algodón, la seda, el lino y la lana provienen de la naturaleza. Son telas que permiten a nuestro cuerpo respirar a través de ellas, resultando más cómodas tanto para la ropa de cama como al vestir. Las fibras sintéticas como el nylon y el polyester son fabricadas por el hombre, pueden no ser tan agradables al tacto, sobre todo a la hora de dormir, son más económicas y generalmente más calurosas contra el cuerpo.

Por último, no olvides el color y el estampado. Aunque esto no afecta la calidad de las sábanas, hay personas con sensibilidad a los colores (me incluyo) a las que les cuesta conciliar el sueño si las sábanas tiene colores muy fuertes e intensos, o estampados muy psicodélicos.


Si tienes dudas, aquí te dejo una descripción de cada material para que te sea más fácil elegir.

Algodón egipcio: Fibras bien largas, suavidad y lujo. Se siente fabuloso en la piel. El mejor algodón que puedes conseguir.

Algodón supima y pima: Tienen también fibras largas y se sienten suaves al tacto. De menor calidad que el egipcio.

Combinación de algodón y polyester: Este tipo de telas se arrugan menos, el polyester hace que la tela dure un poco más. No es tan suave al tacto y es un poco más calurosa.

Seda: Esta fibra natural es la más lujosa de todas. El valor de la tela se mide en su peso y cuanto más alto, mejor la calidad de la seda. El “momme weight” o “peso momme”, con el que se mide la sábana de seda, debe ser de entre 10 y 12 momme.


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