"Dos onzas de jugo fresco o una cucharada de Wheatgrass deshidratado equivale a 3 libras de verduras orgánicas en vitaminas, minerales y clorofila. El Wheatgrass contiene la mayoría de las vitaminas y minerales necesarias para la manutención humana. Es un alimento completo  con cerca de 100 vitaminas, minerales, enzimas y aminoácidos. Tiene una concentración de aproximadamente un 70% de clorofila. El Wheatgrass  es una fuente excelente de calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, azufre, cobalto, zinc, Vitaminas A,B,C,E entre otros nutrientes", me explica esta página web, en la que comercializan una suerte de "medicamento" a base de pasto de trigo.

iStockphoto

Varias ciudades del mundo han puesto de moda esto de beber pasto de trigo, normalmente mezclado con zumo de cítricos. Si uno va a cualquier evento en una gran ciudad, seguramente habrá promotores que en lugar de ofrecerte una copa de champán te darán un vasito con este líquido verde.

Sin embargo, al leer lo que las webs que

Un estudio de Caroline Adams Miller (Harvard) señala que un pequeño grupo de amigas -entre dos y cuatro- ayuda a las mujeres a ser más estables, a enfrentar mejor los problemas y a sentirse más felices.

iStockphoto

De hecho, incluso en estudios realizados con babuinos los científicos encontraron que las hembras que mantienen vínculos estrechos con tres compañeros del mismo sexo son menos propensas al estrés que las que tienen una red de amistades más grande pero menos profunda.

"En el mundo occidental se confunde la cantidad con la calidad: es mejor tener casas más grandes, mayor número de amigos, más dinero. Pero la investigación nos sigue llamando de nuevo al hecho de que debemos profundizar ", dice Caroline Adams Miller, especialista en psicología positiva.

Según un reciente estudio de la Universidad de Kansas, las mujeres no sólo invertimos más trabajo en nuestras relaciones de amistad que los hombres, sino que también esperamos más de ellas, y nos sentimos más decepcionadas cuando esas

"Antes las mujeres odiábamos ser un objeto sexual. Nuestros esfuerzos iban dirigidos a demostrar nuestra inteligencia y nuestros talentos. Pero ahora invertimos un tiempo precioso en estar flacas, lindas y jóvenes. ¿Por qué? ¡Porque queremos ser un objeto sexual! Por eso todas las mujeres de este país (y de otros) tienen la absoluta certeza de que están horripilantemente gordas. No adelgazamos para estar flacas sino para poder volver a comer, ¡lo que nos lleva nuevamente a la dieta de adelgazar para poder comer! Es el círculo más vicioso que se pueda pedir. ¡Y allá vamos, decididas a lograr un cuerpo joven y flaco donde morir! Jamás habrá igualdad de derechos si las mujeres seguimos obsesionándonos con el mito de la belleza y la juventud. Un mito que no tiene nada que ver con el sexo y mucho menos con la felicidad" (resumen de un texto de Gabriela Acher, actriz y humorista argentina, que tomé prestado de la página del Café Filosófico que dirige la filósofa Roxana Kreimer).

Lejos de las formas convencionales de estar en pareja, hay distintas maneras de entender una relación. Y la verdad es que el contrato, legal o no, que se establece entre dos personas pertenece al ámbito de la vida privada y cada quien puede redactarlo como guste.

Thinkstockphotos

La institución matrimonial parece haber perdido el peso que tenía en el pasado y cada día son más las personas que forman pareja y buscan adaptar la relación a sus propias necesidades y expectativas.

Ya a mediados de los años 70  el famoso psicólogo estadounidense Carl Rogers se preguntó ¿qué comportamientos son los constantes que mantienen el amor en el tiempo?, en su célebre libro "El matrimonio y sus alternativas" (Kairós). En ese trabajo entrevistó a parejas, matrimonios colectivos, comunidades y tribus en busca de la naturaleza de sus relaciones, en busca de afirmar su idea de que la pareja es un proceso.  "A través de mi relación con la gente joven he conocido a fondo las incertidumbres, los temores, la informalidad

No bastaba con la complejidad ya conocida de nuestra sexualidad. Ahora resulta que trabaja simétricamente en ambos sexos, y lo que antes era privativo de hombres o de mujeres se convierte en propiedad de ambos: los hombres también tienen punto G, y nosotras somos capaces de eyacular, según un artículo publicado en la revista médica Intramed.

Esto lo afirma Beverly Whipple, la sexóloga estadounidense que desde hace dos décadas recorre el mundo difundiendo a la mayor cantidad de mujeres posible su descubrimiento: el punto G.

El punto G maculino es nada menos que la próstata (lo cual requeriría de estimulación anal), y en  las mujeres es un área muy sensible localizada en la pared interior de la vagina (ahora las investigaciones demuestran que es, en realidad, el tejido de la glándula prostática femenina).

El tema de la eyaculación femenina ha creado polémica porque algunos sexólogos la aceptan y otros dicen que es un mito. Pero no para Whipple, que confirma su existencia amparándose en

El Focusing no es un nuevo método terapéutico, es una técnica de enfoque corporal para aprender a escuchar el propio cuerpo, y darnos cuenta de las sensaciones corporales y su significado emocional. Esta técnica puede ayudarnos a enfrentar problemas y buscarles una solución creativa.

Este método fue desarrollado por el filósofo experiencial y psicoterapeuta Eugene Gendlin, nacido en Viena en 1926 y afincado en Estados Unidos, colaborador durante una docena de años de Carl Rogers e investigador incansable de los procesos terapéuticos. Gendlin descubrió, después de investigar cientos de grabaciones de sesiones terapéuticas, que las personas que se ponían en contacto con la consciencia corporal, con sus sensaciones corporales, concluían con éxito su terapia. Se abocó entonces a la manera de enseñar este poderoso recurso emocional.

El procedimiento tiene bastantes similitudes con algunas técnicas de meditación o de gimnasia consciente. Sé que a muchos les parecerá superchería pero yo

¿Cómo se te ocurrió esa genial idea?, me preguntaron el otro día a raíz de haber visto los resultados de mis devaneos por resolver, sin costo económico, un problema doméstico. Me llamó la atención la pregunta, porque la verdad es que las ideas me "llegan" como una epifanía cuando debo resolver algo y me obsesiono pensando alternativas. Entonces me surgió esto de que, en verdad, las ideas me "llegan" de la creatividad.

¿Será porque tengo formación artística?, me pregunté, y así fue como empecé a rastrear de dónde nace la creatividad, ¿se puede aprender?, ¿se es o no se es creativo de nacimiento?

Fue entonces cuando me encontré con un gran especialista en este tema, Sir Ken Robinson, un inglés nacido en Liverpool, experto en educación por el arte y consejero sobre temas de creatividad.

Tiene un lema que a mí me fascina: "Si no estás preparado para cometer errores nunca obtendrás nada original."

Él define la creatividad de la siguiente forma: "La creatividad significa poner la

Si las arruguitas de expresión han empezado a avanzar seguramente te has estado preguntando si no sería bueno y necesario apelar al Botox, que, de hecho, se ha convertido en uno de las principales procedimientos cosméticos en el mundo: ¿funcionará?, ¿será muy caro?, ¿dolerá aplicárselo?, ¿cuánto durará?, ¿quedaré con la cara inflamada?

La cuestión es que el Botox, además,de servir para tratar problemas graves de envejecimiento sirve para otros asuntos: se pueden reducir las líneas de expresión en el entrecejo, en el cuello e incluso sirve para los problemas de  sudoración en las axilas y en las palmas de la manos, y hasta tiene aplicaciones médicas: ayuda a detener esas paralizantes migrañas que algunos padecemos.

Malditas patas de gallo
Aparecen alrededor de los 30. Cando sonrío veo esas arruguitas alrededor de mis ojos, hago muecas frente al espejo y allí están, las muy malditas. Muchos las asocian con una cara feliz, que se ha reído mucho, pero la verdad es que he preferido evitar