Una cosa es estar a dieta con la heladera de la cocina preparada para asistir nuestras urgencias. Y otra es tener que seguir una rutina alimenticia para bajar de peso en plena jornada laboral, rodeada de estrés, deliverys y compañeros tentados a la hora del almuerzo, de la merienda. Con invitaciones para salir a almorzar afuera a ese nuevo restó de moda o a tomar un trago después de la oficina.

¿Cómo cumplir con la dieta sin morir en el intento? ¿Cómo no sucumbir ante el pan con manteca con el que te reciben en los restaurantes? ¿Cómo decirle que no al postre que viene incluido en el precio del menú? Aquí van seis claves light para que las comidas fuera de casa no sean una perdición para nuestra figura:
- Olvida el fast food. La comida rápida no está hecha para personas que cuidan su cuerpo. Olvídala. Lo ideal es que te vuelvas habitué de los restaurantes de comida casera, fresca o japonesa. Una clave: elige siempre los platos lo menos elaborados posibles, como carnes grilladas con
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