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ACTIVIDAD DE TUS AMIGOS

    • Claves light para comer fuera de casa

      Una cosa es estar a dieta con la heladera de la cocina preparada para asistir nuestras urgencias. Y otra es tener que seguir una rutina alimenticia para bajar de peso en plena jornada laboral, rodeada de estrés, deliverys y compañeros tentados a la hora del almuerzo, de la merienda. Con invitaciones para salir a almorzar afuera a ese nuevo restó de moda o a tomar un trago después de la oficina.

      Claves light para comer fuera de casa / iStockphoto

      ¿Cómo cumplir con la dieta sin morir en el intento? ¿Cómo no sucumbir ante el pan con manteca con el que te reciben en los restaurantes? ¿Cómo decirle que no al postre que viene incluido en el precio del menú? Aquí van seis claves light para que las comidas fuera de casa no sean una perdición para nuestra figura:

      - Olvida el fast food. La comida rápida no está hecha para personas que cuidan su cuerpo. Olvídala. Lo ideal es que te vuelvas habitué de los restaurantes de comida casera, fresca o japonesa. Una clave: elige siempre los platos lo menos elaborados posibles, como carnes grilladas con

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    • Cinco hombres indeseables

      Tengo una amiga que no se cansa de repetir la desgastada frase "ya no hay hombres". Es que a fuerza de buscarlos, los conoce bien, y a todos les encuentra algo. Que si no es haragán, es agrandado y vanidoso. Que si no es tacaño es celoso.

      Hombres indeseables / iStockphoto

      Con su ayuda, me anime a configurar una categorización de los hombres que las mujeres ya no estamos dispuestas a soportar. Les sugiero tenerla a mano a la hora de repasar sus listas de contactos para agendar una cita o de aceptar la amistad de ese personaje del que se dice tal o cual cosa pero que logra seducirnos con sus aparentes encantos.

      No las invito a descartar a los hombres por el que dirán (¡jamás!), solo a andar un poco más prevenidas por el mundo (y a no dar el "sí, quiero" si no pasan este filtro). Y si por casualidad el que lee esto es un caballero, con suerte, consigamos cambiarlo un poco. Aquí van los perfiles de los hombres más detestados por las mujeres:

      1- El tacaño: suele desaparecer a la hora de pagar el cine o la cena. Su 

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    • El mito del champú

      ¿Alguien puede pensar a esta altura del siglo XXI en abandonar el champú? Sobre todo después de años de crecer a su lado. De usarlos de manera cotidiana. Hasta de encariñase con él…Bueno, ayer me tocó leer un blog que abundaba en críticas a esa sustancia viscosa y perfumada que según la publicidad es capaz de convertir una cabellera encrespada y opaca,  en un cabello sedoso y brillante, digno de una modelo.

      En "Acapulco 70, periodismo de pijama party", así se llama el sitio informativo en la web que me puso "los pelos de punta", se fundamenta con mucho profesionalismo que los champúes son ricos en "tensioactivos", que el más común se llama Lauril Sulfato de Sodio, y que una de sus principales características, además de generar espuma (para sacar la grasa del cabello), es que irritan todo lo que tocan, de los ojos al cuero cabelludo. Y sigue el post con malas noticias en torno a los peligros de las sales y alcoholes que encierran estos majestuosos tarros de plástico. ¡Danger!

      También

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    • ¿Cómo caminar con tacos?

      ¿Academias para aprender a caminar sobre tacos? Sí, existen en todo Europa y se publicitan en diarios y revistas con avisos con predominio de color rosa y referencia obligada a la serie Sex and the city.  Es que la moda se ha antojado con las alturas y las mujeres andamos a 12 centímetros del piso como si nada.

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      En un informe publicado en el diario El País de España, Sarah Toner, bailarina y directora de una de estas academias, da consejos para tener "buen porte". Dedos en punta, panza adentro, muslos y pelvis controlada, y brazos y rodillas relajadas parecen ser la clave de una buena postura. Intenten hacer todo esto junto y sobre unos buenos tacones y verán que no es nada fácil.

      Para Chyna Whyne, otra especialista en el arte del buen caminar, todo se resume a un buen par de zapatos. Y dice que para dar con ellos no hace falta invertir cientos de euros. Los hay malos aún entre las colecciones de Jimmy Choo, Christian Louboutin y Manolo Blahnik.

      A continuación algunos tips que nos

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    • Perdida en la ciudad

      Nací  en la misma ciudad en la que vivo y sin embargo aún me pierdo en sus calles. Si hasta suelo sentirme desorientada tras salir de un comercio y tener que reanudar la marcha. "¿Era para la derecha o la izquierda?", me pregunto.

      Y si esto me sucede en mi lugar, imagínense en otras capitales del mundo.

      Seguramente a esta altura muchos de ustedes se sentirán identificados con esta "distracción" (¿tara?) personal, por eso me atrevo a compartir la alegría que me provocó dar con estos trucos pensados para que las/los despistados sepan cómo manejarse sin tener que andar colgados de un mapa o algún dispositivo de localización móvil.

      1- Santo Dios
      Los edificios religiosos y los lugares sagrados guardan más secretos de los que imaginamos. Habitualmente, las iglesias cristianas están alineadas en dirección oeste-este, con el altar mayor en el extremo oriental, de cara al lugar por el que sale el sol. En las mezquitas, en cambio, para orientarse hay que buscar el "alquibla" (nicho en el muro

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    • Sobrevivir a un mal jefe

      Horas y horas soportando exigencias o maltrato no se pueden olvidar ni bien se traspasa la puerta de salida de la oficina. Por eso, los malos jefes, suelen ser tema de conversación de más de un after office y hasta de algunas sobremesas familiares.

      Pero como no siempre basta con hablar de ellos para hacer catarsis, y hay ocasiones en las que ni la música ni las largas caminatas alcanzan para salir del estrés que provocan, han proliferado los sitios web en los que los empleados maltratados (y anónimos) pueden desahogarse.

      Aquí van tres de los sitios más visitados:

      - Please Fire Me (Por Favor Despídanme) es uno de los portales más populares. Cada "damnificado" puede escribir lo que quiera sin filtro, solo debe comenzar su texto con la frase: "Please Fire Me". La calidad de las historias que allí se cuentan es tal que han sido publicadas en un libro donde se ve reflejada sin censura la vida de oficina.

      - That's my Boss (Este es mi jefe) es otro sitio para empleados hartos de sus jefes

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    • Hazañas cotidianas

      Por alguna razón que no logro entender, los héroes solo son reconocidos públicamente cuando se vuelven de  papel, y son tapa de una publicación, o cuando la televisión logra capturar en imágenes, y con buenos testimonios, la hazaña por la que merecen ser inmortalizados.
      Pero hay muchos otros héroes anónimos, que ni siquiera han hecho algo trascendente por otra persona. Son los que han logrado algo para sí mismos, algo que sin duda cambiará sus vidas o será la confirmación de que van en el buen camino. En mi modesta opinión, también ellos merecen una buena cantidad de aplausos.
      Este es el caso de, por ejemplo, Felicity Aston, una joven británica de 33 años que se convirtió en la primera mujer en cruzar la Antártida. Una travesía que recorrió sola y sobre esquíes a lo  largo de  1744 kilómetros desde el glaciar Leverett hasta la Bahía de Hércules.
      Al llegar, después de 59 días de viaje (comenzó el 25 de noviembre del 2011), y a través de una cuenta en Twitter, escribió:
      "Sentada en
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    • Diez palabras para pedir trabajo

      Saber "venderse" esta es la clave del éxito a la hora de pedir trabajo. Y no se trata solo de poder desenrollar un buen curriculum con una larga seguidilla de estudios universitarios, terciarios y de cursos y postgrados varios. Ahora la diferencia la hace el saber mostrarse como un ser, ante todo, creativo…

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      Para muestra, el listado de las palabras más utilizadas en el 2011 por los usuarios de Linkedin, la red social que busca generar lazos profesionales o laborales entre personas. Estos son los eufemismos que se destacan hoy por hoy en los perfiles de sus usuarios:
      1."Creativo"
      2. "Organizativo" (Organizational )
      3. "Efectivo"
      4. "Gran experiencia" ( Extensive experience )
      5. "Experiencia comprobable" o "Éxitos comprobables" ( Track record )
      6. "Motivado"
      7. "Innovador"
      8. "Con habilidad para resolver problemas" (Problem resolving )
      9. "Habilidades para la comunicación"
      10. "Dinámico"
      ¿Qué implica hoy ser "creativo" en el trabajo? ¿Por qué es un bien tan preciado en las empresas?
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    • Sexo maduro

      Mucho se ha escrito sobre la plenitud del sexo, sobre el camino hacia esa "ola perfecta", diría un surfista. Y cada vez que termino de repasar la mayoría de esos textos no puedo dejar de preguntarme cuál es el medidor oficial de satisfacción que utilizan los especialistas para decir: "Ah…usted si que goza" o "ya va a llegar, aún es muy joven para sacudirse de placer".

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      La vida sexual es personalísima como la vida misma. Y lo que  unos pueden experimentar a los 20 años, otros recién lo vivirán a los 40, y viceversa. Lo que sin duda puedo confirmar, y las estadísticas avalan mi teoría, es que con la madurez lo que llega para quedarse es una mayor conciencia sexual (qué buscamos, como lo alcanzamos, como lo mejoramos).

      Un trabajo realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de California, EE.UU, y  publicado en la edición de enero de la revista American Journal of Medicine, reveló que aunque la probabilidad de actividad sexual disminuye a medida que los años pasan, no sucede lo

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    • Día V

      Hay gente que logra desenchufarse en dos días. Hay otra para la que si no se toma dos semanas, no hay descanso posible. Soy de las que viviría haciendo la valija y partiendo de vacaciones. No importa la fecha del año. Es que siento que si bien por un lado, son indispensables para equilibrar mi cuerpo con mi cabeza, también lo son para recargar mis energías, para poner el contador de mi creatividad en cero.

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      Una encuesta internacional titulada "Vacation Deprivation" (privación vacacional), realizada por el portal de viajes Expedia con 7.000 encuestados de 20 países distintos, asegura que estos días de viaje y descanso se han convertido en algo fundamental en nuestras vidas. Aunque no no son igual de importantes para todos…
      Los españoles, por ejemplo, con 30 días, están entre las personas del mundo con más vacaciones anuales, también entre las que se toman todos los días que tienen habilitados para tal fin.  En Estados Unidos, un poco menos, pero tienen 14 días y se toman 12...Y los
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