Una cosa es estar a dieta con la heladera de la cocina preparada para asistir nuestras urgencias. Y otra es tener que seguir una rutina alimenticia para bajar de peso en plena jornada laboral, rodeada de estrés, deliverys y compañeros tentados a la hora del almuerzo, de la merienda. Con invitaciones para salir a almorzar afuera a ese nuevo restó de moda o a tomar un trago después de la oficina.

¿Cómo cumplir con la dieta sin morir en el intento? ¿Cómo no sucumbir ante el pan con manteca con el que te reciben en los restaurantes? ¿Cómo decirle que no al postre que viene incluido en el precio del menú? Aquí van seis claves light para que las comidas fuera de casa no sean una perdición para nuestra figura:

- Olvida el fast food. La comida rápida no está hecha para personas que cuidan su cuerpo. Olvídala. Lo ideal es que te vuelvas habitué de los restaurantes de comida casera, fresca o japonesa. Una clave: elige siempre los platos lo menos elaborados posibles, como carnes grilladas con

Tengo una amiga que no se cansa de repetir la desgastada frase "ya no hay hombres". Es que a fuerza de buscarlos, los conoce bien, y a todos les encuentra algo. Que si no es haragán, es agrandado y vanidoso. Que si no es tacaño es celoso.

Con su ayuda, me anime a configurar una categorización de los hombres que las mujeres ya no estamos dispuestas a soportar. Les sugiero tenerla a mano a la hora de repasar sus listas de contactos para agendar una cita o de aceptar la amistad de ese personaje del que se dice tal o cual cosa pero que logra seducirnos con sus aparentes encantos.

No las invito a descartar a los hombres por el que dirán (¡jamás!), solo a andar un poco más prevenidas por el mundo (y a no dar el "sí, quiero" si no pasan este filtro). Y si por casualidad el que lee esto es un caballero, con suerte, consigamos cambiarlo un poco. Aquí van los perfiles de los hombres más detestados por las mujeres:

1- El tacaño: suele desaparecer a la hora de pagar el cine o la cena. Su 

El ojo es uno de los órganos que son admirables por su precisión y su alto rendimiento.

Todos los músculos del ojo se hallan en continuo movimiento para realizar 3 funciones simultaneas para la visión: explorar el campo visual; apertura y cierre de la pupila según la cantidad de luz y la modificación de la curvatura del cristalino según la distancia del objeto.

Los ojos no son exigentes pues necesitan de muy poco para llevar acabo estas complejas actividades.

Vitamina A le ayuda a mantener húmedo y en buen estado el ojo.

Beta-carotenos, son colorantes naturales provenientes de los vegetales que actúan como antioxidantes y evitan la degeneración macular de la retina. Además de carotenos para el buen funcionamiento de los ojos necesitan otros carotenoides como la luteína y la zeaxantinas, las espinacas, el brécol y el huevo son fuente de estos.

Vitamina C y E se encuentra en frutas y verduras su carencia provoca cataratas y pérdida de visión.

Estos nutrientes y pequeñas cantidades de

Hoy en día, se diagnostican casos de problemas relacionados con un aumento en los niveles de estrógeno, como los miomas uterinos y la mastopatia fibroquistica. Esta última es una de las patologías más frecuentes que se presenta entre los 35 y 49 años de edad.

Es una enfermedad benigna  de la mama, en donde se observan varios quistes, en ocasiones dolorosos, y conforme el ciclo menstrual su tamaña aumenta o disminuye. Es importante conocer que su evolución no produce alteraciones graves a la mama, contrario a lo que pasaría con un cáncer de mama, padecimiento que si afecta la estructura y función de nuestras células mamarias.

Independientemente del diagnostico siempre la alimentación nos ayudara a contrarrestar los efectos tanto de la mastopatía  fibroquistica como el cáncer.

Una de las vitaminas muy conocida a contribuir al equilibrio hormonal, es la vitamina E, ese equilibrio da como resultado detener el progreso de la producción de fibromas y aliviar sus síntoma principal que es el

Por Gabrimar Lascurain

Algunos errores en la vida han dado paso a grandes descubrimientos, siendo uno de ellos el famoso vino espumoso Champagne. Cuenta una leyenda urbana, que en el siglo XVII, en una húmeda bodega ubicada en la provincia de Champagne, al noreste de Francia, alguien abrió una botella de vino y se encontró con que éste estaba fermentado, así que la cerró dejándola en el mismo lugar. Pasado el tiempo, otra persona volvió a hacer lo mismo y aunque el vino ya se había descompuesto, volvió a dejar la botella en el mismo lugar; al abrir la botella por tercera vez, ésta estaba llena de burbujas; así nacía el delicioso champagne. Aunque muchos se atribuyen la paternidad del descubrimiento del Champagne, la historia marca que en el año de 1670, el monje dom Pérignon, de la abadía benedictina de Hautvillers, introdujo una serie de cambios, tales como la selección de la uva, el corcho cónico sujeto con una grapa metálica y las botellas de vidrio más grueso. Durante el siglo

Por Gabrimar Lascurain

El Chi Kung o Qi Gong, es una disciplina que se ha practicado desde tiempos inmemorables, su origen se atribuye a las corrientes Budistas y Taoístas. Ha logrado contribuir a conservar a muchas generaciones llenas de energía y de una armonía integral. En la República Popular de China, todos practican esta disciplina: civiles, policías, soldados y hasta deportistas de alto rendimiento, quienes buscan beneficiarse de la armonía integral que el Chi Kung les brinda.

Chi (Qi) quiere decir energía y Kung (Gong) se refiere a disciplina o trabajo. Chi Kung o Qi Gong, se refiere a la disciplina por medio de la cual somos capaces de dirigir nuestra energía vital para lograr mantenernos sanos, física y mentalmente.

Existen más de 3,600 tipos de Chi Kung en China, y cada uno tiene sus diversas exigencias y posturas; pero la mayoría se encuentran enfocados en la concentración y la meditación. Es una técnica donde se utilizan movimientos y posiciones para obtener el balance

Científicos de Stanford analizaron datos de historias médicas relacionados con los niveles de dolor y encontraron que las mujeres tienden a reportar más dolor en una variedad de diagnósticos. ¿O será que, sencillamente, tenemos mayor tendencia a expresarlo?

Publicada en el Journal of Pain la investigación se realizó analizando historias médicas de más de 72.000 pacientes del Hospital y Clínica de Stanford, historias que contenían unas 160.000 mediciones de dolor en más de 250 diagnósticos primarios.

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En un informe publicado por CNN en español, se dice que  "las mayores diferencias se encontraron en pacientes con problemas en los sistemas musculoesqueletal, circulatorio, respiratorio y digestivo". Además, se encontraron diferencias en la intensidad del dolor según el sexo de los pacientes, en dolencias de la región cervical y en casos de sinusitis aguda.

Existen una variedad de explicaciones para estas conclusiones, incluso factores

Hombres y mujeres, somos, a Dios gracias, muy distintos en nuestras formas de comunicar. Esto puede acarrear malos entendidos, cortocircuitos innecesarios, alejamientos absurdos.

Escena de domingo: ella (unos 35 años); él (unos 38 años); un niño (unos 5 años). Los tres están sentados a la mesa de un restaurante de pastas. Durante la hora y media que dura el almuerzo ella y él apenas se miran ni se dirigen la palabra, salvo cuando el niño los fuerza a hacerlo porque pide algo.
Me los imagino unos años atrás, sin el niño, tan enamorados como para desear formar una familia. Me pregunto cómo han llegado a esta instancia de aburrimiento y falta de diálogo.

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En su libro "Los hombres son de Marte y las mujeres son de Venus", su autor, el filósofo británico John Gray, explica que "para mejorar las relaciones entre los sexos es necesario crear una comprensión de nuestras diferencias que aumente nuestra autoestima y dignidad personal, y quinspire al